2005年08月29日

シットアップってなに?

 

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 8月29日(月)、本日の運動・・・ジョギング 8.5km(是政橋〜多摩川原橋往復)約50分休みなし。

サイクリング 自宅〜多摩川 体重・体脂肪・・・スポーツクラブが休みのため測れず



 やあ、こばやんです。今週はスポーツクラブが休みなので、地元の
多摩川をジョギングしてみました。やっぱり外の空気は気持ちいい!!



 
チョー気持ちい〜★

(北島康介風)













05-08-29_08-32.jpg う〜ん、爽快★
05-08-29_08-33.jpg ピース
続きはこちら!!
posted by こばやん at 12:31| Comment(5) | TrackBack(0) | 腹筋 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年08月25日

本日は運動お休みです

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やあ、こばやんです。本日は台風のため運動を休んでしまいましたふらふら

って家でもできるだろむかっ(怒り)

 と自分自身に突っ込みを入れてしまいました・・・
posted by こばやん at 16:45| Comment(5) | TrackBack(0) | 運動お休み(涙) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年08月21日

私のお腹公開!


8月21日 体重61.05kg 体脂肪 19.6%

本日の運動量 
ボディパンプ60分 バタバタ45分



 こんばんは、こばやんです。みなさんはご自分の体でどの部分が気になりますか??

本日は私の
気になる部分を公開してしまいます。

続きはこちら!!
posted by こばやん at 20:49| Comment(6) | TrackBack(0) | 腹筋 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年08月18日

あなたのかくれ肥満度チェック(2)

 8月18日 体重61.15kg 体脂肪19.7%

本日の運動・・・
ボディパンプ60分ランニング30分、自転車30分



 本日はオススメサイトをご紹介します。私のブログにはない情報が満載です。



さて、本日は体質編です。あなたは隠れ肥満ですか??

続きはこちら!!
posted by こばやん at 21:40| Comment(12) | TrackBack(0) | かくれ肥満チェック!! | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年08月15日

あなたのかくれ肥満度チェック(1)

 8月15日 体重60.85KG 体脂肪 19.0%

本日の運動量 ボディパンプ・45分 ランニング30分

サイクリング10分



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posted by こばやん at 21:41| Comment(0) | TrackBack(0) | かくれ肥満チェック!! | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年08月11日

ボディパンプってなに?

 8月11日 体重60.5kg 体脂肪19.9%
本日の運動・・・ ボディパンプ60分ランニング30分

 やあ、こばやんです。本日は私のよくやっているエクセサイズ『
ボディパンプ』についてお話したいと思います。



続きはこちら!!
posted by こばやん at 21:59| Comment(4) | TrackBack(0) | ボディパンプ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年08月07日

私の行っているスポーツクラブ

8月4日・・・体重、61,10kg 体脂肪率、19.1%exclamation&question

本日の運動・・・
ボディパンプ1時間、クライマー(通称バタバタ)30分



 やあ、こばやんです。本日は私の行っている
スポーツクラブについてお話したいと思います。


続きはこちら!!
posted by こばやん at 19:09| Comment(0) | TrackBack(0) | スポーツクラブ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年08月04日

原因はわかっている・・・

8月4日・・・体重、60.95kg 体脂肪率、20.9%


 本日は、スポーツクラブに行って
ボディパンプ有酸素運動を45分やってきました。exclamation×2なお、私は家に体脂肪計がないのでこの日記はスポーツクラブに行った時にのみ掲載いたします。よろしくお願いしますね!なおボディパンプについては今後お話したいと思います。わーい(嬉しい顔)続きはこちら!
posted by こばやん at 21:57| Comment(1) | TrackBack(0) | お酒 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

こばやん、また新しいブログを作る!

 やあ、こばやんです。 またまた新しいブログを作ってしまいました。 

その名も


『めざせ!体脂肪10%』exclamation×2  

私はプロフィールにも書きましたが、身長169.5cmに対して、体重が61kgとまあまあなのですが(?)体脂肪率が21%と非常に高いのです。

 トレーニングの甲斐あって、多少筋肉がついてきて少しは見れる体にはなったのですが、触ってみると『ぷよぷよ』もうやだ〜(悲しい顔)

 まるでゲームのタイトルのようなさわり心地です(以前『ぷよぷよ』というゲームがあったのであしからず・・・』
続きはこちら!
posted by こばやん at 09:20| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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