2005年12月18日

久しぶりのジム

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12月18日(日)、本日の運動・・・サイクリング 50分 スクワット アームカール アームエクステンション

体重・・・57.8kg 体脂肪・・・19.9%

 

 やあ、こばやんです。本日は久しぶりに妻のお許しをいただき、ジムに行ってまいりました。しかし仕事での疲れと、久しぶりの運動ということもあり、ほとんど運動できませんでした。



 これではいけませんね・・・定期的にはジムに通えないので、何とか現状をキープしたいと思います。


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posted by こばやん at 15:05| Comment(3) | TrackBack(0) | 今日の運動結果 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年12月11日

ジム通い断念!!

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12月11日(日)、本日の運動・・・なし(涙)




  やあ、こばやんです。子供がついに家にやってきました。うれしい反面、鬼のように忙しくなってしまいました。



 しばらくはジム通いは無理になりそうです。まあ、家で運動をすればいいのですが、意志の弱い私・・・目標達成への道は遠いですね!


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posted by こばやん at 16:33| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年12月04日

まだまだです

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12月4日(日)、本日の運動・・・こばやんオリジナル筋トレメニュー(胸・背中・足・お腹) サイクリング 50分

体重・・・58.2kg 体脂肪・・・19.4%


  やあ、こばやんです。ここのところ、運動の甲斐あってか、安定的に体脂肪10%台を維持できるようになりました。職場の人からも『あれっ?チョット締まった?』と言われるようにもなりました。



 しかし、自分の体のことは自分が一番よくわかっています。特にお腹周り・お尻の近くの肉がきついですねもうやだ〜(悲しい顔)



 体脂肪10%・・・目標は遠いですが、これからも頑張りますよ!


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posted by こばやん at 20:35| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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