,このブログは『かくれ肥満』の私が体脂肪率10%を目指して奮闘する『汗』と『笑い』と『涙??』の日記です。" />

2006年01月09日

いや〜、疲れたふらふら

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1月8日(日)、本日の運動・・・サイクリング 50分 ボディパンプ 60分

体重・・・58.1kg 体脂肪・・・18.8%



 やあ、こばやんです。本日はほんとに久しぶりのボディパンプです。翌日になり筋肉痛のあまりのすごさに、やはり間をあけてしまうと運動がつらくなるな〜・・・と痛感しました。


 年末年始で体重・体脂肪が激増していないかと、ヒヤヒヤしていましたが、何とか現状をキープできていました。しばらくは現状をキープすることを目標にしたいと思います。



posted by こばやん at 11:26| Comment(0) | TrackBack(0) | 今日の運動結果 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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