2005年08月18日

あなたのかくれ肥満度チェック(2)

 8月18日 体重61.15kg 体脂肪19.7%

本日の運動・・・
ボディパンプ60分ランニング30分、自転車30分



 本日はオススメサイトをご紹介します。私のブログにはない情報が満載です。



さて、本日は体質編です。あなたは隠れ肥満ですか??

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posted by こばやん at 21:40| Comment(12) | TrackBack(0) | かくれ肥満チェック!! | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年08月15日

あなたのかくれ肥満度チェック(1)

 8月15日 体重60.85KG 体脂肪 19.0%

本日の運動量 ボディパンプ・45分 ランニング30分

サイクリング10分



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posted by こばやん at 21:41| Comment(0) | TrackBack(0) | かくれ肥満チェック!! | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年08月11日

ボディパンプってなに?

 8月11日 体重60.5kg 体脂肪19.9%
本日の運動・・・ ボディパンプ60分ランニング30分

 やあ、こばやんです。本日は私のよくやっているエクセサイズ『
ボディパンプ』についてお話したいと思います。



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posted by こばやん at 21:59| Comment(4) | TrackBack(0) | ボディパンプ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年08月07日

私の行っているスポーツクラブ

8月4日・・・体重、61,10kg 体脂肪率、19.1%exclamation&question

本日の運動・・・
ボディパンプ1時間、クライマー(通称バタバタ)30分



 やあ、こばやんです。本日は私の行っている
スポーツクラブについてお話したいと思います。


続きはこちら!!
posted by こばやん at 19:09| Comment(0) | TrackBack(0) | スポーツクラブ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年08月04日

原因はわかっている・・・

8月4日・・・体重、60.95kg 体脂肪率、20.9%


 本日は、スポーツクラブに行って
ボディパンプ有酸素運動を45分やってきました。exclamation×2なお、私は家に体脂肪計がないのでこの日記はスポーツクラブに行った時にのみ掲載いたします。よろしくお願いしますね!なおボディパンプについては今後お話したいと思います。わーい(嬉しい顔)続きはこちら!
posted by こばやん at 21:57| Comment(1) | TrackBack(0) | お酒 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

こばやん、また新しいブログを作る!

 やあ、こばやんです。 またまた新しいブログを作ってしまいました。 

その名も


『めざせ!体脂肪10%』exclamation×2  

私はプロフィールにも書きましたが、身長169.5cmに対して、体重が61kgとまあまあなのですが(?)体脂肪率が21%と非常に高いのです。

 トレーニングの甲斐あって、多少筋肉がついてきて少しは見れる体にはなったのですが、触ってみると『ぷよぷよ』もうやだ〜(悲しい顔)

 まるでゲームのタイトルのようなさわり心地です(以前『ぷよぷよ』というゲームがあったのであしからず・・・』
続きはこちら!
posted by こばやん at 09:20| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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